Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
